Bonao.- Realizar actividades
físicas sin la alimentación adecuada resulta
perjudicial para la salud; según explica Nelson Restituyo, instructor y gerente
del gimnasio Real Fitness.
“Carecer de reservas en el
cuerpo antes de practicar cualquier actividad recreativa ayuda a bajar de peso, esa es la verdad pero
no es lo más recomendable, ya que reduce la masa magra la cual está constituida
por los órganos internos, los músculos y los huesos”, aseguró.
En ese sentido dijo que el miedo
irracional a engordar y el deseo
obsesivo por adelgazar, son síntomas de un desorden alimenticio ya que las personas
tienden a dejar de cenar, no desayunar entre otros factores que posee el individuo en su afán
de bajar de peso lo que resulta dañino para la salud.
Restituyo, destacó la importancia
de una dieta balanceada, la cual consiste en llevar
una alimentación
con todo tipo de nutrientes que el organismo necesita para poder funcionar
perfectamente. Estos nutrientes esenciales son las proteínas, los hidratos de
carbono, las vitaminas, los minerales y el agua.
Asimismo manifestó que disminuir
la grasa abdominal sin perder el tono muscular se logra con ejercicios, la nutrición
y los suplementos, dependiendo de la necesidad de cada ser humano.
“Los ejercicios ayudan a
perder grasa abdominal, pero es bueno someterse a un régimen alimenticio, ya
que la alimentación constituye un 80% para moldear el cuerpo, através de esta combinación se
logra el objetivo deseado”, sostuvo el experto en la materia.
Nelson Restituyo, ofreció
estas sugerencias en el programa de variedad informativa Eventos y Opiniones al
Día, que se transmite por Yuna Visión de 12:00 a 1:00 pm, el viernes 10 de
junio 2016.
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